Näytetään tekstit, joissa on tunniste liikunta. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste liikunta. Näytä kaikki tekstit

sunnuntai 26. maaliskuuta 2023

Lunta ja latua

Uskomaton takatalvi saapui viikolla. Ei sulaneetkaan entiset lumet, vaan tuli oikein kunnolla lunta tupaan. Valkeaa, pehmeää, kevyttä pakkaslunta, niin että hanget silottivat tuulen kanssa lumikenttien pinnan tyyneksi ja tasaiseksi lumiavaruudeksi.

Siippa se alkujaan ehdotti jo eilen, että eiköhän lähdetä hiihtelemään keväthangille. Pistäydyin kuitenkin jalkaisin ulkosalla ja totesin palattuani, että tuulee niin kylmästi luihin ja ytimiin, että eiköhän siirretä reissu huomiselle. 

Yöllä lämpömittari sukelsi uskomattomaan -23.5 asteeseen, mutta  ihana, ihana kevätaurinko jo loi lämpöään ja päivemmällä mittari punnersi itsensä lukemaan -1.

Siippa ehdotti monta paikkaa, minne voisimme lähteä hiihtelemään. Minä puolestani annoin kaksi rajaavaa ehdotusta: sinne, missä ei juurikaan ole mäkiä ja väkeä  olisi mahdollisimman vähän. Päädyimme Lohtajalle, jonka mainioista latupohjista olin aiemmin netissä nähnyt kuvan. Mäettömyyttä perustelin sillä, että töissä on niin paljon tärkeitä menoa, ettei ole nyt varaa kompuroida kohti sairaslomaa ja muutoin vain vapaa-ajallani en halua olla osa isoa ihmismassaa. 

Parkkeerasimme auton hautausmaan kupeeseen ja sukset jalkaan ja menoksi. Lähdimme suuntana Houraatti. Aurinko kiilteli kilpaa vähänkäytettyjen suksieni kanssa. Oli kiva päästä ladulle.

Latu-ura oli ihanan puhdas ja hyvin ajettu. Se mahdollisti myös luistelutyylin, mutta minulle se ei enää niin kovin nappaa. 

Oli ihanan rauhaisaa. Alkumatkasta ainoastaan yksi kilpaurheilijan näköinen ampaisi edellemme. Vastaan hiihteli iäkkäämmän puoleinen rouva, joka ventovieraudestaan piittaamatta jäi juttelemaan kanssamme. Totesimme yhteen ääneen, että latu on ihana, mutta luisto ei tällä kertaa paras mahdollinen.

Kauniita, hyvin hoidettuja metsiä vilisi ohitsemme. Laduilla ei ollut vielä keväiseen tapaan puunkaarnaa. Latu-uran reunoissa vilahteli muutamia puolukanvarpuja.  

Olimme jo lähtiessä sopineet, että käännymme takaisin heti kun tuntuu siltä. Mikä ihanan salliva vapaus lopettaa juuri silloin kun haluaa. 

Tienvarren liikennemerkit jopa vähän huvitti sunnuntaihiihtäjää. Nopeus oli tarkoitettu kaiketi autoille, mutta olisihan tuossa tavoitetta. 

Opasteet ainakin olivat selkeät ja eri vaihtoehtoja jos minne, olisi ollut mielin määrin. 


Kyllä Suomen talvi vaan on elämys ja kaunis!

Reissun jälkeen vielä innostuin ajelemaan pojanpojan luo. Valjastin 4-vuotiaalle sukset jalkaan ja poika hiihteli pois tiehensä kotiympyröissä. 

sunnuntai 31. heinäkuuta 2022

Kälviän kuntoportaat

Heinäkuun auringon puuduttamana päätän lähteä etsimään Kälviän kuntoportaita. Löhöilylle on tultava loppu! Pieni haaste on vain se, että etäämpänä asuvana en tahdo mistään niitä löytää. Yritän pinnistellä, ajatuksiani, missä Kälviän suunnalla  olisi mäkiä, mutta vähiin jää...

Lopulta löydän pienen vinkin, että portaat sijaitsevat valaistun ladun - tai näin kesäisemmin  - kuntoradan lomassa. Haaste vain se, etten tiedä, missä kohdin. Sitkeänä sissinä parkkeeraan autoni kuitenkin parkkipaikalle ja lähden etsimään. 

Kävellä tepastelen pellon laitaa. Viereisellä kentällä näkyy paljon nuoria jalkkispelaajia ja mukana komppaavia vanhempia.  Valaistu kuntorata on kesäisen kivassa kunnossa hyvin lyhyeksi leikattuine nurmineen. Kivahan tässä on kuljeksia, vaikkei portaita löytyisikään. 



Katse osuu kuitenkin metsänlaitaan, jossa ihan selkeästi näen kaiteita. Bingo! Siis sinne. 


Ja sielläpä ne! Uutuuttaan vielä auringon kanssa kilpaa kimaltelevat portaat. 


Askelmat ovat matalat, seitsemän lautaa vieretysten joka askelmalla, 


Kimppahenki näkyy täällä maalla. Harja on säntillisesti portaiden vieressä, eikä kukaan ole sitä julennut katkoa tai paiskoa. Kiva. 


Nousen portaat verkkaiseen tahtiin ylös. Lasken. Askelmia on tasan sata.  Alaspäin  kävellä teputtelen viereistä pientä hiekkarinnettä. Ja sitten ylös uudelleen...jännä tunne olla paikalla lähes yksin. Ihanaa!  Ainoastaan nainen koirineen tulee vastaan ja jostain loitompaa kuulen miesten puheensorinaa. 


Portaiden yläpäässä on postilaatikko kirjauksille. 



Ilo irti - oi, miten kannustavaa!


Vihon nimmareita on kiva lukea palautuessa. Seuraavalle sivulle kirjaan omankin nimeni. 


Ylätasanteella voi lepuutella  järeän hirsipenkin sylissä-


Samoin portaikon ylätasanne on kiva penkkeineen. 


Niin, ja juomatelinekin löytyy. 


Tästä helmitaulusta pidän erityisesti. On kiva laskea omia nousuja sen kanssa. 


On myös kiva, että reunalauta on hieman eri värinen, mikä luo turvallisuutta  portaikon hahmottamiseen.




Tämä oli kiva iltavisiitti, täytyy ottaa jonain iltana uudestaan!

lauantai 19. lokakuuta 2019

Roskarukan portaat



Koko kesän olin aikeissa käväistä katsastamassa Roskarukalle rakennettuja uusia kuntoportaita. Loppukesästä, kun lopulta ennätin, iski autosta noustessa tuhti rankkasade. Kaikessa on puolensa - portailta valui veden mukana kaikki kuntoilijatkin koteihinsa. Olipa rauhallista kuvata!


Satreen hieman rauhoituttua kävelin kohti uusia kuntoportaita. Ne ovat rinteen takaosassa.




Kaupungin Lähiliikuntapaikka - sivustolta selviää, että kuntoportaissa on pituutta 140 metriä, nousua 25,5 metriä ja kaltevuutta 18,6 prosenttia.


Portaikko vaikutti vielä ihanan uudenkarhealta vasta muutaman rikkaruohon puskiessa lautojen raoista läpi.


Talvikunnossapitoa ei portaikolla ole, joten silloin kulku tapahtuu omalla vastuulla. Rinteen alaosassa on infokyltti jossa kielletään teräväkärkiset sauvat ja piikkikengät. Järkevää.
'

Portaiden rakentaminen ylimääräisestä puutavarasta sai alkunsa loppusyksystä 2017. Portailla on leveyttä parisen metriä ja ainakin itsestäni tuntui, että portaat olivat ihanan isot ja matalat, korkeutta on portailla ainoastaan noin 10 senttiä. Soveltuva siis monenlaiseen kuntoiluun. Puukaide on portaikon oikeassa reunassa. Vieressä on paljas rinne, jota pitkin voi palailla rinnettä alaspäin. Tosin siinäkin olisi jonkinlainen kaide heikompijalkaisille mielestäni kiva.



Nyt kun tätä tekstiä kirjoitan, olen sen verran flunssassa, että jo tekstin näpyttely tuppaa hengästyttämään. Mutta  normikunnossa tämä on kiva extra muuhun kuntoiluun. Porrastreenissä kunto nousee kuin huomaamatta portaita ylös kavutessa. Vauhdin määrää jokainen itse. Rasvaa palaa ja hapenottokyky paranee. Portaiden tasainen alusta turvaa paremmin kuntoilun ilman haavereita. Tosin liukkailla ja lumisilla keleillä täytyy tietysti olla varovainen.


Tyyli on vapaa; voi kävellä, hyppiä, vetää kyykkytreenejä tai loikkia, jopa juosta. Oma kunto  ja mielikuvitus on rajana. Voipa portaaissa punnertaakin...


Huipulla - jos laskuissa pysyin, niin 231 porrasta!





LÄHTEET: Kokkolan kaupunki Lähiliikuntapaikat. [https://www.kokkola.fi/palvelut/liikunta/liikuntapaikat/ulkoliikuntapaikat/lahiliikuntapaikat/] Luettu 5.9.2019.